Рада округу Кілкенні
Слідкуйте за своїм настроєм
Зберігайте себе добре – керуйте своїм настроєм
Зараз для багатьох із нас життя є досить важким і напруженим, тому важливо звертатися за допомогою та отримати допомогу, коли відчуваєш, що все стає занадто. Ми всі разом переживемо це, допомагаючи один одному, де і коли зможемо.
Ідіть за підтримкою щодо свого психічного здоров’я під час COVID-19 www.yourmentalhealth.ie or Контроль стресу з охорони здоров'я
Форум реагування спільноти на COVID-19 у Кілкенні має спеціальну гарячу лінію, щоб допомогти людям із ризиком отримати доступ до неекстренної та немедичної підтримки та порад під час поточної надзвичайної ситуації у сфері охорони здоров’я.
Графік роботи гарячої лінії Covid тепер продовжено і працюватиме з 8 ранку до 8 вечора – 7 днів на тиждень.
Телефон: 1800 326 522
Електронна адреса: covidsupport@kilkennycoco.ie
| ДЛЯ ВАШОГО НАСТРОЮ |
| Загальнонаціональне дослідження співу для груп здоров’я та благополуччя. Університет Лімерика розпочав загальнонаціональне дослідження співу груп для здоров’я та благополуччя. Мета полягає в тому, щоб створити першу в історії всеосяжну карту ініціатив співу та здоров’я в Ірландії. Зараз команда UL прагне доповнити і без того надійну та різноманітну базу даних про спів, здоров’я та благополуччя за допомогою дослідницького проекту, який стане першою в історії всеосяжною картою співу для здоров’я та благополуччя в Ірландії та співу за соціальними рецептами. Проект досліджуватиме роль співу для зменшення соціальної ізоляції та підтримки позитивного психічного здоров’я. Будь ласка, заповніть опитування, якщо ви керуєте хором/співочою групою, яка спеціалізується на здоров’ї/здоров’ї: https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV Якщо ви хочете дізнатися більше про дослідницький проект або поділитися своїми знаннями в цій галузі, будь ласка, зв’яжіться з Ліз за адресою: Elizabeth.helitzer@ul.ie |
| ВАШЕ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я ПІДТРИМУЄ |
| Запрошення на вебінар до Міжнародного чоловічого дня: Психічне здоров’я чоловіків у ці складні часи Запрошення відвідати майбутній вебінар до Міжнародного чоловічого дня 19 листопада зосереджено на питаннях психічного здоров’я чоловіків у ці складні часи в партнерстві з Форумом чоловічого здоров’я в Ірландії та Центром чоловічого здоров’я в ІТ-Карлоу. Він висвітлить останні дослідження та поширить важливі повідомлення для чоловіків щодо їхнього психічного здоров’я. Буде захоплююча лінійка доповідачів про чоловіче здоров’я, включаючи доповіді про фермерів, чоловіків, які відвідують чоловічі сараї, та молодих чоловіків, а також дискусійну панель із представниками GAA, SpunOut, Mental Health Ireland, Healthy Ireland у Департаменті охорони здоров’я. і ВШЕ. |
| П'єта Pieta надає професійні індивідуальні терапевтичні послуги людям, які переживають суїцидальні проблеми, тим, хто завдає собі шкоди, і тим, хто втратив самогубство. Усі послуги надаються безкоштовно і не потрібне направлення. Телефонуйте безкоштовно 1800 247 247 Надішліть ДОВІДКУ на номер 51444 |
| Барнардос Barnardos надає національну службу підтримки по телефону для батьків у відповідь на виклики, з якими вони стикаються під час пандемії COVID-19. Безкоштовний телефон 1800 910 123 (з 10:2 до XNUMX:XNUMX з понеділка по п’ятницю). Вони також надають службу гарячої лінії у зв’язку з втратою дітей для всіх учасників громадського телефону 01 473 2110 (з 10:12 до 18:XNUMX з понеділка по четвер). Рекомендації приймаються для дітей віком до XNUMX років, які мають згоду батьків/опікуна. |
| Jigsaw Jigsaw — це благодійна організація з питань психічного здоров’я, яка зосереджена на наданні експертних порад і підтримки, онлайн та особисто, молодим людям у віці від 12 до 25 років по всій Ірландії. Знайдіть головоломку поблизу, відвідавши jigsaw.ie/services. Поговоріть з однією з команди через чат 1:1, відвідавши сайт jigsaw.ie/livechat. Зв’яжіться з нашою службою підтримки на сайті freefone 1800 лобзик (544729) (з 1:5 до XNUMX:XNUMX пн-пт). Надішліть SMS-повідомлення 086 180 3880 і хтось із команди може передзвонити вам, коли вам захоче. візит jigsaw.ie для отримання додаткової інформації або електронної пошти help@jigsaw.ie |
| Мій розум MyMind надає безкоштовну онлайн- та телефонну підтримку, послуги психотерапії для дітей, підлітків та дорослих у рамках проекту COVID-19. Клієнти віком від 16 років можуть скористатися безкоштовною онлайн-консультацією. Якщо ви хочете забронювати зустріч, ви можете зробити це, зв’язавшись з MyMind електронною поштою за адресою hq@mymind.org або зателефонувавши в офіс за тел 0766 80 10 60 (9:5 - XNUMX:XNUMX). Для отримання додаткової інформації відвідайте сторінку www.mymind.org. |
| знати Aware бере на себе зобов’язання створити суспільство, в якому люди, які страждають від стресу, депресії, біполярного розладу та станів, пов’язаних із настроєм, розуміють, підтримують, вільні від стигми та заохочуються до доступу до відповідних методів лікування. Безкоштовний телефон 1800 804848 або електронною поштою supportmail@aware.ie Aware також пропонує безкоштовні онлайн-просвітницькі програми щодо психічного здоров’я, які ви можете виконувати вдома. Ці програми надають інструменти, які допомагають впоратися з тривогою, непотрібними думками та звичайними життєвими проблемами. Увійдіть до https://www.aware.ie/education/#adult-programmes. |
| Дитяча лінія Childline (ISPCC) — це цілодобова національна служба прослуховування Ірландії для молодих людей віком до 24 років. Безкоштовний телефон 1800 666 666 (у будь-який час, вдень чи вночі). текст 50101 (з 10:4 до XNUMX:XNUMX щодня). Спілкуйтеся онлайн за адресою www.childline.ie (щодня з 10:4 до XNUMX:XNUMX). |
| Самаряни Телефонна служба Samaritans доступна 24 години на добу. Безкоштовний телефон 116 123. Для конфіденційної, неосудної електронної пошти підтримки jo@samaritans.ie візит www.samaritans.ie для детальної інформації про найближче відділення. |
Слідкуйте за своїм настроєм
Керівник служби охорони здоров’я – Збереження на гарячу лінію HSE, включаючи інформацію про COVID-19: 1850 24 1850 або (041) 6850300 з понеділка по п’ятницю з 8:8 до 10:5 Субота та неділя з XNUMX:XNUMX до XNUMX:XNUMX
- HSE Live on www.hse.ie/eng/hselive
- Контроль стресу www.stresscontrol.ie
Здорове харчування – це просто www.hse.ie/communitycooking та інформація про харчування для підтримки здоров’я цієї зими. Підтримка відмови від куріння: www.quit.ie .
Онлайн-консультації MyMind (повністю субсидовані) для людей, які відчувають труднощі, пов’язані з Covid-19, доступні на https://mymind.org/COVID-19-project
Інформація та ресурси про психічне здоров’я за адресою www.yourmentalhealth.ie і з інформаційної лінії вашого психічного здоров'я, 1800 111 888.
Онлайн-клініка для медичних працівників та дорослих громадян, які можуть відчувати стрес або занепокоєння щодо впливу COVID-19 SECHPsychResponse@hse.ie
«Дбайте про своє психічне здоров’я під час пандемії Covid 19» www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/minding-your-mental-health-during-the-coronavirus-outbreak.html
Програма FREE Work Place Living Well, яка проводиться HSE на південному сході
Перегляньте копію листівки з описом програми тут. Вам рекомендується зайняти місце в ньому, якщо ви самі або живете з тривалим станом здоров’я, або доглядаєте за кимось із довгостроковим станом здоров’я, наприклад (але не обмежуючись ними); Астма, ХОЗЛ, цукровий діабет, захворювання серця, інсульт, розсіяний склероз (РС), артрит, рак, хвороба Крона, хронічний біль, депресія.
На робочому місці добре жити доступний безкоштовно для всього медичного персоналу (включаючи працівників домашньої допомоги, адміністративного персоналу, лікарів загальної практики, медичних сестер, аптек, працівників швидкої допомоги, співробітників An Garda Siochana або місцевих органів влади)
Він проводиться у вигляді двох семінарів по 1 годину на тиждень протягом шести тижнів.
Дати доставки
| програма | день | Дати | Time |
| Вступна сесія | понеділок | 18/01/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 1 (А) | понеділок | 25/01/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 1 (B) | четвер | 28/01/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 2 (А) | понеділок | 01/02/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 2 (B) | четвер | 04/02/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 3 (А) | понеділок | 08/02/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 3 (B) | четвер | 11/02/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 4 (А) | понеділок | 15/02/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 4 (B) | четвер | 18/02/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 5 (А) | понеділок | 22/02/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 5 (B) | четвер | 25/02/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 6 (А) | понеділок | 01/03/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
| Сесія 6 (B) | четвер | 04/03/2021 | 1.00:2.00 - XNUMX:XNUMX |
Для отримання додаткової інформації відвідайте www.hse.ie/LivingWell або електронною поштою SelfManagementSupportsSECH@hse.ie
ВСЕ
Спеціальна лінія підтримки літніх людей з 8:8 до 7:0818 222 днів на тиждень 024 XNUMX XNUMX.
УВАЖИТИ
Безкоштовна лінія підтримки 1800 80 48 48 щодня з 10:10 до XNUMX:XNUMX або www.aware.ie
Електронна адреса supportmail@aware.ie для інформації про послуги та підтримки.
СТАРШИЙ
1800 80 45 91 щодня з 10:10 до XNUMX:XNUMX, включаючи всі святкові дні
ВІК ДІЯ
(01) 475 6989 Пн-Пт з 9:30 до 5.00:XNUMX Електронна пошта helpline@ageaction.ie
ЛОБИЧКА
Jigsaw надаватиме послугу зворотного дзвінка та надаватиме послуги з психічного здоров’я на рівні первинної допомоги молодим людям у віці від 12 до 25 років. Вони можуть підтримувати молодих людей, чиї проблеми з психічним здоров’ям/труднощі є від легкого до середнього ступеня. Jigsaw також підтримує дорослих, які стурбовані психічним здоров’ям людей у віці 12-25 років.
- (01) 4727010 info@jigsaw.ie
- www.jigsaw.ie
Волонтерська Ірландія/Волонтерські центри – Контактна інформація для волонтерських центрів доступна за адресою https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/
ВІДНОВЛЕННЯ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я
- Інформаційний рядок: 1890 474 474
- www.grow.ie
- Електронна адреса: info@grow.ie
ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я ІРЛАНДІЯ
- Інформаційна лінія (01) 284 1166 з понеділка по п’ятницю з 9:5 до XNUMX:XNUMX
- Електронна пошта info@mentalhealthireland.ie
БУДИНОК ПІЄТА
- Безкоштовний телефон 1800 247 247 доступний 24 години на добу 365 днів у році
- Надішліть повідомлення ДОПОМОГИ на номер 51444 (застосовується стандартна плата за повідомлення)
САМАРИТЯНИ
- Безкоштовний телефон 116 123 доступний 24 години на добу 365 днів у році
- Електронна пошта jo@samaritans.ie
МІЙ РОЗУМ
- Консультування та психотерапія доступні на національному рівні в Інтернеті
- Відвідати www.mymind.org або електронною поштою hq@mymind.org
ЛІНІЯ КРИЗИ ТЕКСТУ ІРЛАНДІЯ
Безкоштовна конфіденційна служба обміну повідомленнями 24/7 для людей у кризовому стані
- Надішліть SMS-повідомлення на номер 086 1800 280
TURN2ME
- www.turn2me.ie для підтримки однолітків в Інтернеті, онлайн-груп підтримки та індивідуальні консультації онлайн протягом понад 18 років
КІЛКЕННІ БІБЛІОТЕЧНІ СЛУЖБИ ПРОПОНУЄ ТАКЕ:
- БЕЗКОШТОВНІ онлайн-курси, що включають: уважність на робочому місці, медитація, емоційний інтелект та терапія тривоги тощо. https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/online%20learning/
- БЕЗКОШТОВНІ послуги потокової передачі/завантаження музики, Freegal та Naxos Music Online. Дослідження показують, що прослуховування музики може сприяти загальному самопочуттю, і люди пропускають «живі концерти». Побачити https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/online-music/
Нова кампанія, щоб змусити Кілкенні читати під час Covid
Ірландія читає це нова кампанія, яка має намір привернути увагу до читання всієї країни цього місяця напередодні національного дня читання в четвер, 25 лютогоth.
Бібліотечна служба округу Кілкенні об’єдналася з бібліотеками по всій країні, видавцями, книготорговцями, авторами та іншими для участі в кампанії, яка є частиною урядової ініціативи Keep Well і має на меті відзначити читання та всі переваги, які воно може мати для благополуччя та насолоди.
Кампанія просить усіх «втиснутися в читання». Ірландія читає День, четвер, 25 лютогоth.
Новий веб-сайт www.irelandreads.ie було створено, де люди можуть пообіцяти читати в день і побачити, скільки часу пообіцяло ірландська громадськість наразі.
